Бывает так, что дискомфорт в отношениях мы списываем на проблему в партнёре: он абьюзер, поэтому мне плохо. Но дело может быть не в нём, а в негативном сценарии отношений. Давайте разберёмся, как отличить одно от другого.
1️⃣Если партнёр абьюзер, то вам страшно. Вы боитесь, что вам вновь «прилетит», и ждёте его прихода с нарастающей паникой.
⚠️В негативном сценарии страха нет. Да, ссоритесь и это вас расстраивает, но чувство паники вам незнакомо.
2️⃣Абьюзер не извиняется после конфликта. Даже если он очевидно неправ.
⚠️В негативном сценарии партнёр на это способен. Не факт, что извинится, конечно, но признать свою неправоту он может.
3️⃣Абьюзер конфликтует, чтобы вылить на вас негатив. Точка. Ему неинтересно, что вы думаете по этому поводу.
⚠️В негативном сценарии партнёр начинает ссору, потому что накопилось, и молчать будет только к худшему. Он хочет получить ваш отклик, ему не всё равно.
4️⃣Абьюзер может «наказывать» вас игнорированием. Изводить неделями, а то и месяцами. Потому что вы неправы и должны это признать.
⚠️В негативном сценарии партнёр тоже может включить молчание, но здесь причина будет другой — ему страшно с вами конфликтовать. Он боится ухудшить ситуацию и потерять вас.
✅В общем, чтобы не разрушить отношения, которые можно сохранить, — стоит разобраться, кто же ваш партнёр на самом деле.
‼️Ключевой признак абьюзера — вы его смутно боитесь. Хотя физического вреда он вам ни разу не причинил.
